心の朝活！毎朝Awakeマインドフルネスセッション
Brave Meditationが「心の朝活」と題しまして、
毎朝開催しているマインドフルネス・メディテーションのグループセッションです。
忙しい1日が始まる前に、心と体を落ち着けましょう！
大名１丁目にありますレンタルスタジオを借りて対面にて開催しておりますが、現地にPCを持って行っておりますのでZOOMを繋いでオンラインでも参加可能です♪
メディテーションは仲間と練習のが基本！そして場所は関係ありません。
これは便利な時代になったからこそできす対面＆オンライングループセッションです。
<開催日時>
⚫︎月火水金土日：朝7:15 ~ 7:45 スタジオ＆オンラインにて開催
⚫︎木曜日のみ：朝6:30 ~ 7:00 オンラインのみ
※木曜日はファシリテーターの山部が他の団体でマインドフルネスの認定講師をしており朝のセッションを担当しております。
その関係で木曜日は時間と場所が他の曜日と異なります。
この曜日にスタジオにお越しになりましても、無人もしくは別利用者さんがいらっしゃいますのでご注意ください。
毎日ZOOMは繋いでおりますので、起きぬけのパジャマ姿で参加しても全然大丈夫です。
スッピンでも寝癖があっても問題ありません。
大切なのは、しっかり毎日マインドフルネス・メディテーションを継続して習慣にさせることです。
朝は特に忙しいママさんパパさんにお勧めですし
お子さんと一緒に練習するのも可能です。
ぜひこの機会に始めてみませんか？
☆嬉しい特典☆
現在、Brave Meditationでは【初めてのマインドフルネス講座】を開催しております。
⚫︎毎週水曜：19:00 ~ 20:30 オンラインのみ
⚫︎毎週土日：13:00 ~ 14:30 オンラインもしくは対面（日本庭園やスタジオ）時間が変更になる場合があります
こちらをご受講されました方は１ヶ月無料で【心の朝活！毎朝Awakeマインドフルネスセッション】にご参加できます。
まずは上記の講座を受けられて、マインドフルネスについて知ってから、毎朝のセッションにて継続されることをお勧めいたします！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
☆お得な情報
１ヶ月6,000円（毎朝参加されましたら１日換算200円前後！）
３ヶ月サブスク15,000円（１ヶ月換算5,000円になりますので単月よりもお得に継続できます）
心の朝活
AWAKE
月火水金土日：7時15分〜7時45分
スタジオ&オンライン中継で開催！
※状況によりオンラインのみの日があります。
予定カレンダーをご参照ください。
木曜日：6時30分〜7時
ZOOM（オンライン）のみで開催！
忙しい1日が始まる前に
一緒に仲間たちと座って
マインドフルネス・メディテーションを行います。
毎朝続けることで
心の安定性・強さ・明晰さ
が養われます。
9月のスケジュール
※ドロップインの方はこちらからスケジュール確認しご予約・ご決済ください。
※１ヶ月もしくは３ヶ月チケットご購入済みの方は、スケジュールをご確認の上、スタジオもしくはオンラインにていつでもご参加ください。
※ドロップインの方はこちらからスケジュール確認しご予約・ご決済ください。
※１ヶ月もしくは３ヶ月チケットご購入済みの方は、スケジュールをご確認の上、スタジオもしくはオンラインにていつでもご参加ください。
Preparations
準備物
当マインドフルネス・メディテーションは、座って行います。
①あぐらで座れる方はあぐら用クッション（坐布）
②あぐらで座れない方は正座用椅子
③股関節や膝を鋭角に曲げられない方はキャスター無しの椅子
④上記どれもない方はブランケット
※②引用：ニトリオンラインショップサイト https://www.nitori-net.jp/ec/product/7810682s/
以上、いずれかをご用意頂いてご参加ください。
基本はあぐらで行いますが、くれぐれもご自身のお体に無理がないように、事前にコンディションを確認し、適切なアイテムをご用意ください。
※オンラインの場合はご自身でご準備ください。
対面グループセッションでは講師が用意しますので、どのアイテムが必要なのかお申し込み時にご連絡ください。
CAUTION
注意点
・こちらのプログラムは「初めてのマインドフルネス・メディテーション講座」を受けられた方限定です。
・当マインドフルネス・メディテーションは医療目的のものではありません。心疾患がある方もしくはその可能性がある方は、当セッションを受けずに、医療機関をご受診ください。
・当マインドフルネス・メディテーションはセラピーやリラクゼーションではありません。心的癒しやリラックスが目的の方は該当のセンターにお申し込みください。
・当マインドフルネス・メディテーションは特定の宗教やスピリチュアル団体と関係がありません。何かの信仰やいわゆるスピリチュアルパワーを得たい方は当団体の主旨と沿わないので、該当のセンターにお申し込みください。
・もし身体的な負傷により、15分以上あぐら・正座・椅子で座れない方は、整形外科もしくは該当の診療科をご受診されて、治療完了後、医師の判断で当マインドフルネス・メディテーションを受けて良い許可が出ましたらご参加ください。
・当セッションは、録音・録画を固くお断りしております。メモは取っても構いません。
・オンラインセッション中に、他参加者にビジネス・マルチ商法・新興宗教団体への勧誘を目的としたメッセージを送ることを固く禁止しております。
・オンラインセッションのID・PWは決済完了後にメールにてお知らせ致します。
・対面セッションの場所は前日にメールにてご連絡いたします。