【対面】マインドフルネス瞑想入門講座 @大濠公園・日本庭園

こんにちは！Brave Meditation 座主の山部です。
毎月開催しているマインドフルネス瞑想入門講座についてお知らせです。

Brave Meditationがお伝えしている各種瞑想は
2,500年以上もの歴史がある由緒ある、健全で本物の瞑想法です。

その瞑想の中でも、一番最初のステップとなる「マインドフルネス瞑想」を
本講座では分かりやすくご説明し、実際にご参加の皆様で座ってみます。

・瞑想ってそもそも何だろう？
・最近、海外で瞑想が流行ってるのは何故？
・本で読んだり、Youtbeで見たりして、自分でやってみたけどやり方が合ってるか分からない、、、

色んな疑問に、マインドフルネス瞑想の国際指導者資格を持つ山部がお答えいたします！
この機会に、瞑想を学んでみませんか。