こんにちは！Brave Meditation 座主の山部です。
本日のブログは、デイリークラスについての説明です。
【マインドフルネス瞑想入門講座】を受けられた方限定にはなりますが、
この瞑想は続けてみたい！と思われた方には
木曜日以外、毎日開催しているデイリークラスの参加をお勧めしております。
全てオンラインになりますので、全国どこからでもご参加可能です。
マインドフルネスに限らず、すべての瞑想において
「継続する」というのが一番最初の難関になります。
何故なら、せっかく入門講座で瞑想を学んで興味を持っても
ご自身の日常生活に取り入れるとなると
練習する分の時間を割かなくてはいけないからです。
Brave Meditationでは、1日15分を練習の推奨時間としておりますが
忙しい現代人にとっては、たったの15分でも時間を割くことが勿体なく感じてしまいます。
そこでBrave Meditationでは、仲間と一緒に座ることで
お互いに切磋琢磨し、励まし合い、勉強し合い、練習を継続できるように
デイリークラスを開催しております。
まずは入門講座をご受講いただく必要がございますが
その後ご自身で継続したい！でも一人ではできない！という方へ
このクラスの参加をお勧めしております。
また人間というものは、１度学んだものを自分流に作り変えてしまう生き物なので
一人で練習できる人だとしても、必ず歪曲したやり方で瞑想をしてしまいます。
それは時に、ご自身のエゴを増長させるやり方へと変えてしまう恐れがありますので、
「一人でやってみてはいるが、これで合ってるのかな？」
と思う方は、ドロップインチケット（都度参加）も用意しておりますので、
お気軽にご参加いただけたらと思います。
では、まずは【マインドフルネス瞑想入門講座】にて皆様にお会いできることを
心よりお待ちしております！
