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【オンライン】マインドフルネス瞑想 入門講座
For beginners
初心者の方へ
Brave Meditationの
マインドフルネス入門講座へようこそ!
オンラインにて開催
Brave Meditationは福岡県福岡市を拠点として
マインドフルネスをはじめとする様々な瞑想をお伝えしております。
当講座はオンラインにて開催しておりますので
どこにお住まいでもご受講可能です。
![](https://bravemdt.com/wp-content/uploads/2024/08/AdobeStock_301592252-1024x683.jpeg)
福岡市に来れない
県外、市外、海外
の方もご受講可能
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体系的かつ
継続的に瞑想を
学びたい方
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仕事、育児、介護
の合間に
受講したい方
スケジュール
CAUTION
注意事項
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・Brave Meditationがお伝えするマインドフルネス瞑想は、スピリチュアルやオカルトのようなものではなくて、至極現実的で実用的な「心の筋トレ」です。スピリチュアル的なものをお求めの方は該当の団体へお問い合わせください。
・マインドフルネス瞑想は、1回で効果が出るようなものではなく、継続実践が必要になります。人生一髪大逆転や魔法のメソッド、セラピーや一時的なリラクゼーションなどをお探しの方は、こちらの講座はそのような目的に該当しません。
・当マインドフルネス・メディテーションは医療目的のものではありません。精神疾患がある方もしくはその可能性がある方は、当セッションを受けずに、医療機関をご受診ください。
・当マインドフルネス・メディテーションは特定の宗教やスピリチュアル団体と関係がありません。何かの信仰やいわゆるスピリチュアルパワーを得たい方は当団体の主旨と沿わないので、該当の団体にお申し込みください。
・もし身体的な負傷により、15分以上あぐら・正座・椅子で座れない方は、整形外科もしくは該当の診療科をご受診されて、治療完了後、医師の判断で当マインドフルネス・メディテーションを受けて良い許可が出ましたらご参加ください。
・当セッションは、録音・録画を固くお断りしております。メモは取っても構いません。
・セッション中に、他参加者にビジネス・マルチ商法・新興宗教団体への勧誘を目的としたメッセージを送ることを固く禁止しております。
Preparations
準備物
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基本的に、胡座(あぐら)か正座で行います。
坐布はこちらでご用意いたします。
身体的に胡座を組めない方は、椅子をご用意いたします。
開催日までにBrave Meditationへご連絡ください。
夏場に関して、水分等はご持参ください。
冬場に関して、ブランケットはこちらでご用意いたします。
当講座後に用意してある
各種プログラム
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オンライン
デイリークラス
同じマインドフルネスの座り方を
学んだ仲間達と一緒に練習
「初めてのマインドフルネス」受講後、
さらに継続したい方は
グループセッションのチケットをご購入ください。
メディテーションは仲間と一緒にすることで継続する
モチベーションに繋がります。
さらに、メディテーションから得られる様々な
インスピレーションは仲間とともに練習することで
さらに研ぎ澄まされます。