グループセッションよりも
インテンシブなプラクティスができる
1 on 1 Private Session
様々な理由でグループセッションに参加できない方向けにご用意しました。
セッション費用：¥10,000/回
安心♪
４週間のフォローアップ付き！
１回目のプライベートセッションを受けられた後でも大丈夫！
あなたを一人にさせません。
①まずは２週間、ご自身で練習を続けて頂きます。
その間練習記録を講師に提出してください。
疑問点などはその記録に記載して頂きます。
②２週間後、ZOOMもしくは対面にて再度プライベートセッションを行います。頂いた疑問点に回答、練習のアドバイスをします。
③さらに２週間、ご自身で練習を続けて頂きます。①と同様に練習記録を提出してください。
④再度、ZOOMもしくは対面にて再三プライベートセッションを行います。練習でつまづいている部分をクリアにし、さらに練習を続けられるようにサポートします。
※ご希望であれば、さらに１ヶ月、もう１ヶ月とプライベートセッションを継続することももちろん可能です。
詳しくは講師にご相談ください。
１回目のプライベートセッションを受けられた後でも大丈夫！
あなたを一人にさせません。
①まずは２週間、ご自身で練習を
続けて頂きます。
その間練習記録を提出してください。
疑問点はその記録に記載して頂きます。
②２週間後、ZOOMもしくは対面にて再度プライベートセッションを行います。頂いた疑問点に回答、練習のアドバイスをします。
③さらに２週間、ご自身で練習を続けて頂きます。①と同様に練習記録を提出してください。
④再度、ZOOMもしくは対面にて再三プライベートセッションを行います。練習でつまづいている部分をクリアにし、さらに練習を続けられるようにサポートします。
※ご希望であれば、さらに１ヶ月、もう１ヶ月と
プライベートセッションを継続することも
もちろん可能です。
詳しくは講師にご相談ください。
9月
開催スケジュール
<毎週金曜>
19:00~20:00
20:00~21:00
<毎週日曜日>
9:00~10:00
19:00~20:00
20:00~21:00
※月毎に変動する可能性あります
対面希望の場合
電話、公式LINE、E-MAILで、「Private Session希望」の旨をお伝えください。
当日キャンセルは固くお断りしております。
セッション前日にリマインドメールが届きましたら、必ずご返信ください。
該当のセッション場所に集合してセッション開始します。
Preparations
準備物
当マインドフルネス・メディテーションは、座って行います。
①あぐらで座れる方はあぐら用クッション（坐布）
②あぐらで座れない方は正座用椅子
③股関節や膝を鋭角に曲げられない方はキャスター無しの椅子
④上記どれもない方はブランケット
※②引用：ニトリオンラインショップサイト https://www.nitori-net.jp/ec/product/7810682s/
以上、いずれかをご用意頂いてご参加ください。
基本はあぐらで行いますが、くれぐれもご自身のお体に無理がないように、事前にコンディションを確認し、適切なアイテムをご用意ください。
※オンラインの場合はご自身でご準備ください。
対面グループセッションでは講師が用意しますので、どのアイテムが必要なのかお申し込み時にご連絡ください。
CAUTION
注意点
・こちらのプログラムは「プログラム無料説明会」および「初めてのマインドフルネス・メディテーション講座」を受けられた方限定です。
・当マインドフルネス・メディテーションは医療目的のものではありません。心疾患がある方もしくはその可能性がある方は、当セッションを受けずに、医療機関をご受診ください。
・当マインドフルネス・メディテーションはセラピーやリラクゼーションではありません。心的癒しやリラックスが目的の方は該当のセンターにお申し込みください。
・当マインドフルネス・メディテーションは特定の宗教やスピリチュアル団体と関係がありません。何かの信仰やいわゆるスピリチュアルパワーを得たい方は当団体の主旨と沿わないので、該当のセンターにお申し込みください。
・もし身体的な負傷により、15分以上あぐら・正座・椅子で座れない方は、整形外科もしくは該当の診療科をご受診されて、治療完了後、医師の判断で当マインドフルネス・メディテーションを受けて良い許可が出ましたらご参加ください。
・当セッションは、録音・録画を固くお断りしております。メモは取っても構いません。
・オンラインセッションのID・PWはセッション前日にメールにてご連絡いたします。
・対面セッションの場所は前日にメールにてご連絡いたします。